D8BAEBFD-0CDD-4A0F-A118-559A2B8A2283Created with sketchtool.3E32E885-F74D-4EFC-BE52-DA54EF199FB1Created with sketchtool.0DEDA4E4-175A-4BFC-A927-46BB07369FE1Created with sketchtool.
Новый дизайн упаковки
Полезная информация / Статьи и видео / Йога при геморрое: упражнения, лечение

Йога при геморрое: упражнения, лечение

На сегодняшний день недостаточно научных доказательств, подтверждающих эффективность йоги при геморрое. Но йога — это физическая активность, которая помогает нормализовать функцию кишечника и улучшать тонус мышц, что полезно при геморрое. Исследование, опубликованное в выпуске Международного журнала поведенческого питания и физической активности за 2018 год, показало: регулярная практика йоги в сочетании с употреблением большого количества фруктов и овощей может помочь предотвратить или даже уменьшить симптомы геморроя [1].

Йога в сочетании с коррекцией образа жизни помогает в профилактике геморроя, когда высока вероятность его образования — это беременность, избыточный вес, длительное стояние и регулярный подъем тяжестей [2]. Выполнение асан и пранаямы снижает давление на вены, которое может возникнуть при длительном стоянии или сидении.

Права на фото Сервье

Йога при геморрое: асаны, особенности занятий

Asana International Yoga Journal утверждает, что ашвини мудра (ритмичное и целенаправленное сокращение анального сфинктера) предотвращает отек геморроидальной ткани [3].

Перевернутые позы — випарита карани, сарвангасана и ширшасана — облегчают раздражение и боль при геморрое [3].

Сахадж-басти-крийя, комплекс упражнений для очищения кишечника, способствует нормализации перистальтики и быстрому устранению запора.

Однако перед началом занятий нужно посоветоваться с врачом, а во время практики избегать асан, при которых напрягается область промежности и на нее оказывается давление. Также не рекомендованы упражнения с задержкой дыхания и натуживанием. И если при выполнении позы появляется дискомфорт в анальной области, стоит исключить эту асану [3].

По мере улучшения состояния можно добавлять новые асаны, увеличивать время тренировки, контролируя свое самочувствие во время занятий [3].

Можно ли заниматься йогой при обострении геморроя?

Если есть желание продолжать занятия йогой в период обострения геморроя, важно обращать внимание на самочувствие и выбирать допустимые асаны (позы). В некоторых случаях занятия йогой лучше отложить до нормализации самочувствия, сосредоточившись на лекарственной терапии, в том числе - с применением назначенных специалистом препаратов-венотоников. Важно также увеличить количество клетчатки в питании и пить достаточно жидкости. Все эти мероприятия способствуют устранению дискомфорта и уменьшению размеров узлов [4].

О том, как образ жизни влияет на развитие геморроя, можно узнать из нашей статьи «Влияние малоподвижности на развитие варикоза и геморроя».

  • Список использованных источников:

  • 1. Watts A. W., Rydell S. A., Eisenberg M. E., Laska M. N., Neumark-Sztainer D. Yoga's potential for promoting healthy eating and physical activity behaviors among young adults: a mixed-methods study. Int J Behav Nutr Phys Act. 2018;15(1):42. — Published 2018 May 2. doi:10.1186/s12966-018-0674-4.

  • 2. Paul J. Colonoscopic Finding of Patients with Lower Gastrointestinal Bleeding at Different Age Group in Eastern Part of India — An Observational Study. Prague Med Rep. 2020;121(1):25-34. doi:10.14712/23362936.2020.2.

  • 3. Asana International Yoga Journal: Yoga Therapy for Hemorrhoids Yoga Therapy (Piles) URL: https://www.asanajournal.com/yoga-therapy-hemorrhoids-yoga-therapy-piles/ (дата доступа 27.10.2020). 

  • 4. Геморрой. Клинические рекомендации. Общероссийская общественная организация "Ассоциация колопроктологов России". Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ. 2022. (Электронный ресурс) URL: https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/178_1 (Дата обращения: 31.10.2024) 

Линия лекарственных средств Детралекс®

Современный подход к лечению варикоза – системный. Он включает в себя применение средств для приема внутрь и наружных средств.

Детралекс® 1000 мг №30 и 60

Для приема 1 раз в день при варикозе и хроническом геморрое. Упаковка №60 удобна на курс 2 месяца

Листок-вкладыш лекарственного препарата Детралекс РУ ЛП-№(000880)-(РГ-RU)

Детралекс® 1000 мг суспензия

В жидкой форме суспензии, которую не нужно запивать водой

Листок-вкладыш лекарственного препарата Детралекс РУ ЛП-№(000880)-(РГ-RU)

Детралекс® 1000 мг №18

Удобная упаковка для лечения острого геморроя: 1 курс – 7 дней

Детрагель 40 и 80 г

Местный венотоник от Детралекс. Детрагель - универсальный гель при варикозе, синяках и гематомах, улучшает микроциркуляцию, уменьшает воспаление и повышает тонус вен

РМЖ, 2018 №6 (II), 61-65

Детралекс® 500 мг №30 и 60

Для приема 2 раза в день день при варикозе и хроническом геморрое

Листок-вкладыш лекарственного препарата Детралекс РУ ЛП-№(000880)-(РГ-RU)

Покупка препарата
Узнайте, где купить

Выберете нужный продукт Детралекс® и узнайте где его можно приобрести

Смотреть

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.