Контрастный душ — это попеременное использование холодной и горячей воды с колебаниями температуры от 20 до 45 градусов.
Полезен ли контрастный душ при варикозе?
Контрастный душ оказывает закаливающее, бодрящее и освежающее действие на весь организм. Кроме того, такие водные процедуры укрепляют стенки сосудов и повышают их тонус, что немаловажно при варикозном расширении вен нижних конечностей.
Можно ли принимать контрастный душ при варикозе?
Контрастный душ при варикозе нижних конечностей — это средство профилактики и лечения, которое может предотвратить развитие заболевания на начальных стадиях [1]. Чередование воды разной температуры оказывает стимулирующее воздействие на мышцы, повышает тонус сосудов, улучшает кровообращение в капиллярах и уменьшает застойные явления в них. После контрастного душа на область пораженных вен хорошо наносить лечебные мази, гели и крема.
Контрастный душ обладает оздоравливающим действием при варикозе.
Как правильно принимать контрастный душ при варикозе?
Простые, но очень важные правила помогут повысить эффективность контрастного душа [2].
- Нельзя использовать слишком горячую воду (больше 45–50 ºС), так как она будет способствовать расширению сосудов и расслаблению их стенок, что нежелательно при варикозном расширении вен.
- Лучше всего принимать контрастный душ утром, перед едой.
- Начинать процедуру необходимо с теплой воды, а заканчивать холодной. Чередование температур — по 10–15 секунд.
- Температуру воды необходимо снижать постепенно, на градус в день.
- Продолжительность контрастного душа увеличивается постепенно, от 1 до 8–10 минут. Процедура не должна вызывать неприятные ощущения.
- Оптимальная разница температурного режима воды — 25 градусов.
- Поток воды должен быть направлен по ходу кровотока в венах, то есть от стопы к верхней трети бедра и к ягодицам.
При симптомах варикоза после душа можно воспользоваться местным средством — Детрагель. Он быстро проникает в кожу, не оставляет следов на одежде и коже и помогает справляться с болью, отеком, ощущениями тяжести и усталости в ногах, ночными судорогами [3, 4, 5].
Чтобы правильно подобрать вид спорта, которым можно заниматься при варикозе, прочитайте нашу статью «Варикоз и спорт».
Источники:
- Joh J. H., Kim W. S., Jung I. M. et al. Consensus for the Treatment of Varicose Vein with Radiofrequency Ablation. Vasc Specialist Int. — 2014;30(4): 105–112. doi:10.5758/vsi.2014.30.4.105.
- Neues C., Haas E. Beeinflussung der postoperativen Wundheilung durch Duschen [Modification of postoperative wound healing by showering]. Chirurg. — 2000;71(2): 234–236. doi:10.1007/s001040050040.
- Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Детрагель®. ЛП-001044.
- Богачев В. Ю. с соавт. Современная трансдермальная флеботропная терапия: в фокусе трансдермальные флеботропные препараты // РМЖ. — 2018. — № 6 (II), стр. 61–65.
- Богачев В. Ю., Болдин Б. В., Туркин П. Ю., Лобанов В. Н. Местные препараты в лечении и снижении частоты развития нежелательных реакций после склеротерапии ретикулярных вен и телеангиэктазов. Ангиология и сосудистая хирургия. — 2019. 25(4):102–7.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
