Это неприятное ощущение в ногах может затрагивать любую область: в бедрах, выше или ниже колена, в ступнях или пальцах.
Физиологические причины
Причины покалывания в ногах могут быть не связаны с нарушениями в работе организма, а возникать, например, из-за перепадов погоды, тесной обуви или работы, требующей длительного пребывания в статичном положении - стоя или сидя. В этих случаях чувство покалывания в ноге ниже колена и ступнях ног может сочетаться с ощущением дискомфорта, тяжести и даже боли, но все эти неприятные ощущения исчезают после отдыха.
Неправильная обувь
Кроме того, даже такая банальная причина, как ношение обуви, не подходящей по размеру и полноте, может вызвать ощущение покалывания в пальцах или ступнях ног. Связано это с тем, что неудобная тесная обувь сдавливает ступню и пальцы, нарушая кровообращение. Неприятные ощущения и даже боль должны стать сигналом для того, чтобы более внимательно относиться к выбору обуви. Для повседневной носки лучше подойдет обувь из натуральных материалов на небольшой подошве с супинатором, а модельную обувь можно оставить только для особых мероприятий.
Статичное положение
Длительное неудобное сидячее положение, например во время авиаперелета, может стать причиной покалывания в бедрах, но в этом случае симптом быстро проходит при смене положения.
Перепады температуры окружающей среды
Переход в теплое помещение после длительного нахождения на холоде вызывает расширение сосудов, что также может вызвать неприятное ощущение в пальцах ног и даже боль.
При каких болезнях и состояниях могут быть покалывания в ногах
Патологические причины:
- Ощущение зуда, жжения или покалывание в ногах, как иголками, может иметь такое простое объяснение, как аллергия. Синтетические материалы, входящие в состав тканей, компоненты косметических кремов и лосьонов и даже стиральные порошки могут вызывать аллергию. Лечение в этом случае может назначить только специалист.
- Синдром беспокойных ног может стать причиной неприятных ощущений в ногах преимущественно перед засыпанием и максимально проявляться в период с полуночи до 2 часов ночи. Ползание мурашек, гудение, зуд, подергивание, скребущие ощущения в ногах чаще всего бывают ниже колена, но могут распространяться и на область бедер. Это мучительное для пациентов состояние может возникать при беременности, анемии, варикозном расширении вен нижних конечностей, приеме некоторых лекарственных препаратов. Нередко может нарушать сон и становиться довольно тягостным для пациента, особенно если неприятные ощущения начинают появляться даже днем [1].
- Недостаток витаминов группы В и микроэлементов (кальций и магний) может вызвать парестезии (нарушения чувствительности, могут сопровождаться жжением, покалыванием, зудом) в нижних конечностях или онемения в ногах [2]. В случае недостатка Са, помимо неприятных ощущений, также могут возникать судороги икроножных мышц.
- Сахарный диабет поражает сосуды всего организма, вызывая ухудшение кровообращения, нарушение питания тканей, и может стать причиной онемения, жжения и покалывания в ступнях ног, а впоследствии — развития одного из серьезных осложнений, синдрома диабетической стопы [3].
- Такое заболевание сосудов, как варикоз, также может вызывать покалывание в ногах. При варикозном расширении вен нарушается работа клапанов поверхностных и глубоких вен нижних конечностей. Зачем нужны эти клапаны? Всякий раз при движениях мышцы нижних конечностей сокращаются и сдавливают вены ног, из-за чего кровь поднимается наверх по направлению к сердцу. Не будь клапанов, она частично возвращалась бы обратно, что вызвало бы застой крови в ногах. Нарушения в работе клапанов - один из главных механизмов варикоза. При длительном статичном вертикальном положении тела клапаны вен могут не справляются с нагрузкой, часть венозной крови возвращается, и вены расширяются, в запущенных случаях образуя узлы, которые чаще заметны на голенях. Даже в самом начале заболевания пациенты могут жаловаться на появление покалывания в ногах, жжение, чувство тяжести. Впоследствии из-за нарушения трофики тканей могут возникать сухость, истончение, пигментация кожи нижних конечностей, развиваются дерматиты и даже трофические язвы [4].
- Радикулит нередко становится причиной неприятных ощущений в ногах. Онемение и покалывание в бедре и голени, а также в ягодичной области может возникать при сдавлении нервных корешков спинного мозга и сочетается с резкой, простреливающей болью в поясничной области [5].
- Иногда ощущение холода, покалывания, жжение, онемение и зуд в нижних конечностях, чаще всего в стопах, могут говорить о начале такого заболевания, как рассеянный склероз. Эти симптомы значительно снижают качество жизни, нарушают повседневную активность и требуют своевременного обращения к врачу для постановки диагноза и лечения [6].
Как избавиться от покалываний в ногах
Если этот неприятный симптом беспокоит часто, важно его не игнорировать и отправиться к специалисту. Лечение всегда зависит от причины, которая его вызвала. Обратившись к специалисту, можно получить конкретные рекомендации по лечению, но есть советы по образу жизни, которые могут соблюдаться в большинстве случаев. Это отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков, переход на рациональное питание, сбалансированное по витаминам и питательным элементам, отказ от жирной, жареной, острой и слишком соленой пищи. Если причины покалывания в бедрах ног связаны с аллергией, необходимо исключить контакт с потенциальным аллергеном [7].
Чувство покалывания в ноге, как иголками, ниже колена может быть связано с разными причинами, но если это начальная стадия варикозной болезни, то назначение венотоников и умеренная физическая активность могут уменьшить частоту и силу появления неприятных ощущений в ногах [8]. Подробнее о варикозной болезни вен нижних конечностей, ее причинах и способах лечения можно узнать в статье Средства от варикоза.
