Варикоз и каблуки

Как предупредить развитие заболевания вен?

В атласных с каблучком-рюмочкой или бархатных, украшенных бантами и язычком на каблуке, или в кожаных на тончайшей шпильке – вот уже пять веков женщины идут по жизни в туфельках на каблуках. И их можно понять: каблучки столь выгодно подчеркивают все достоинства женских ножек. Ни один мужчина не устоит, когда перед ним красавица в туфельках на шпильках...>

kabluki

Между тем, вены на наших ногах из-за подобной обуви вынуждены работать на пределе: когда вся нагрузка неравномерно распределяется и приходится на передний отдел стопы, сосуды испытывают серьезное давление. В итоге в венах нарушается отток крови, развивается воспаление, формируется застой. Любительницы каблучков начинают отмечать, что к вечеру их ноги отекают, ноют, болят, порой появляются судороги.

Увы, многие дамы, да и представители сильного пола не обращают внимания на первые сигналы SOS, которые посылает нам собственное тело. И тогда на следующем этапе отмечают, как под кожей появились красные и синие «звездочки», расползлись «паучки» и дорожки расширенных вен. Появление таких сосудистых «сеточек» – это сигнал того, что стенки сосудов начали истончаться и деформироваться.

На приеме врачу нередко приходится давать советы, как подобрать обувь, чтобы не допустить развития болезни вен. Приводим самые важные рекомендации:

  • Важно, чтобы обувь была удобной: нельзя покупать тесные туфли. Именно с мысли «со временем разношу» начинаются проблемы.
  • Выбирая туфли, следует помнить, что между мыском и пальцами должно оставаться небольшое пространство – не менее 1 см. Свободным также должен быть и подъем, поскольку свод стопы в течение дня может изменять высоту.
  • Врачи-флебологи рекомендуют выбирать обувь со шнурками, которые при необходимости всегда можно ослабить.
  • Многие сосудистые хирурги согласятся, что покупать обувь лучше вечером: на исходе дня ноги нередко «тяжелеют» и отекают.
  • Оптимально делать выбор в пользу высоты каблука 3-5 см, в крайнем случае – 6-7 см. При этом врачи обращают внимание своих пациентов на то, что каблук меряют от основания подошвы под пальцами ног, а не от пола.
  • Подбирая обувь в магазине, следует отказаться от моделей из искусственной кожи.
  • Прежде чем нести покупку на кассу, нелишне проверить, хорошо ли сгибается подошва: если нет, такие туфли не стоит брать.
  • При выборе обуви флебологи советуют учитывать, что у некоторых людей правая и левая ноги различаются по размеру. И рекомендуют ориентироваться на ту, что несколько больше. Если одна из туфель жмет, от покупки стоит воздержаться.

Тем не менее, подобрать обувь правильно – еще не значит решить проблему варикоза. Это лишь малая часть профилактических мероприятий по предупреждению развития и прогрессирования заболевания вен. Тому, кто всерьез заботится о здоровье своих ног, следует также придерживаться следующих правил:

  • Добавить активности в свою жизнь: делать зарядку или выполнять хотя бы простые гимнастические упражнения, гулять, заниматься пилатесом или йогой, плавать в бассейне. Помнить, что серьезные физические нагрузки, такие как бег, прыжки, аэробика, а также поднятие тяжестей противопоказаны тем, кто предрасположен к заболеванию вен.
  • Правильно питаться: сказать твердое «нет» острой, жирной и копченой пище, а также сладкому и мучному, калорийным продуктам и газированным напиткам. Включать в свой каждодневный рацион больше морепродуктов, фруктов, овощей.

Мероприятия по изменению образа жизни важно сочетать с правильно подобранной терапией. Так, флебологи рекомендуют принимать препараты-венотоники, в частности, Детралекс®. [1] Данное лекарственное средство работает комплексно, способствуя улучшению тонуса вен, укреплению стенок сосудов, снижению капиллярной проницаемости.[2] В результате, препарат помогает уменьшить боль в ногах, тяжесть, усталость, отек. [2] Детралекс® рекомендуется к приему на всех стадиях болезни вен, начиная сразу с появления первых симптомов. При этом лекарство может при необходимости приниматься длительно – до года. [2]

  1. ГФК. Хирургический монитор. Осень, 2015 г.
  2. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс. Номер регистрационного удостоверения П N011469/01.