Что нельзя делать при варикозе

Как и любое заболевание, варикоз вынуждает человека в той или иной степени ограничивать себя. Список противопоказаний не так уж велик, но некоторые из них могут серьезно повлиять на привычный образ жизни. Поговорим о каждом подробнее.

Физическая активность

Здесь очень важно найти свой баланс в выборе спортивных нагрузок. С одной стороны, при проблемах с венозной системой запрещены интенсивные физические нагрузки, а с другой стороны, противопоказан малоподвижный образ жизни. Что же делать? Во-первых, многое зависит от стадии заболевания. Во-вторых, в этом вопросе необходимо следовать не своей интуиции, а рекомендациям врача-флеболога. Но, в любом случае, среди общих противопоказаний указывают: 

 - силовые тренировки;

- интенсивная аэробика;

- длительные забеги, марафоны;

- приседания с тяжестями;

- прыжки со скакалкой;

- активные виды спорта: волейбол, баскетбол на более поздних стадиях заболевания.

Однако без физической активности при варикозе не обойтись – дозированные нагрузки (бассейн, йога под руководством тренера, пешие и велосипедные прогулки) способствуют поддержанию тонуса сосудов, нормализации циркуляции крови, устранению застойных явлений в венах ног. 

Неудобная обувь

Любимые туфли на высоком каблуке придется оставить для особых случаев – врачи-флебологи не рекомендуют для ежедневного ношения туфли на каблуке выше 3-4 см. Кроме того, не стоит выбирать слишком узкие и жесткие ботинки, а также обувь на плоской подошве, так как она деформирует стопу и мешает нормальной работе суставов и мышц. Подробнее узнать о том, как выбирать обувь при варикозе, можно здесь: ссылка на статью «Как выбрать обувь при варикозе»

Питание

Известный факт – одним из главных факторов риска при развитии варикоза является лишний вес. Поэтому в список нежелательных продуктов входит вся жирная пища, фаст-фуд и мучные изделия, которые при неумеренном употреблении могут привести к ожирению. Кроме того, не рекомендуется злоупотреблять алкоголем и кофе, которые способствуют расширению сосудов и замедляют отток крови. В стоп-лист отправляется и жирная, копченая пища – она способствует повышению вязкости крови. Из чего состоит диета для здоровых вен, можно узнать здесь: ссылка на статью о питании.    

Сауна, баня и загар

Слишком интенсивные тепловые нагрузки, к которым относится баня и сауна, способствуют повышению риска нарушений венозного оттока, поэтому на более поздних стадиях заболевания они противопоказаны. Правда, на начальных стадиях лечащий врач может разрешить посещение бани (но не слишком «горячей»), так как пар стимулирует кровообращение. Что касается загара, то существует мнение, согласно которому лучше избегать долгого нахождения под солнечными лучами (а тем более, солярия), так как высокая температура плохо влияет на состояние поврежденных сосудов. 

Условия работы

В общем случае, при варикозе противопоказаны:

1) тяжелые физические нагрузки;

2) работа, которая подразумевает продолжительное пребывание в положении «стоя» или «сидя». О том, как облегчить симптомы варикоза, в рабочее время, можно узнать здесь: ссылка на статью «когда весь день на ногах»;

3) работа в помещении, где слишком высокая или, наоборот, низкая температура, а также высокая влажность.

Лекарственные препараты

Считается, что при варикозе нельзя принимать некоторые гормональные препараты, включая противозачаточные таблетки, так как в результате длительного употребления гормонов, которые входят в их состав, повышается свертываемость крови. Это может привести к образованию тромбов. 

Безусловно, все ограничения при варикозном расширении вен сугубо индивидуальны, многое зависит от стадии заболевания и индивидуальных особенностей организма – в любом случае, последнее слово здесь всегда остается за лечащим врачом-флебологом.